Selbstverteidigungskurs: Stark. Sicher. Selbstbewusst.

Was bedeutet Selbstverteidigung und ab wann darf ich mich wehren? Diese Fragen wurden zu Beginn aus rechtlicher Sicht geklärt.

Im anschließenden Praxisteil lernten die Teilnehmer*innen einfache, aber wirkungsvolle Befreiungsgriffe kennen. Durch wiederholtes Üben konnten die Techniken verinnerlicht werden, um im Notfall sicher darauf zurückgreifen zu können. Zusätzlich wurde das gezielte Abwehren mit den Beinen an Trittpolstern trainiert – eine körperlich fordernde, aber sehr motivierende Übungseinheit.

Die 7. Klassen nahmen an einem vierstündigen Workshop teil, während Schüler*innen der 2. bis 6. Klassen in zwei einstündigen Einheiten erste Einblicke in Selbstverteidigungstechniken erhielten.

Der Workshop wurde von Martin Glanz, Mitglied des Spezialeinsatzkommandos COBRA, geleitet, der mit seiner langjährigen Erfahrung wertvolle Tipps und praxisorientierte Einblicke gab.

Das Projekt wurde von der „Gesunden Schule“ unterstützt.

Prof. Tauzimsky